動画やテレビでタレントさん達がわいわいと楽しそうに体験しているのを見ました。
実際にもそんな風で、初めての時にはムリ～!キツ～！とわちゃわちゃとする場面もありますがそれさえも楽しく、次回には少しコツがわかっていていつしかいろんなことが出来るようになっています。

布を補助具として使用することで背骨や関節に負担がなく
通常のヨガマットの上でポーズをとるよりも身体の可動域が広がり
身体が硬い方でもラクに動くことができます。

空中に浮遊し布に体をあずけてポーズを行うため
常に自身でバランスを保つことになりますので
自然にインナーマッスルが強化されます。

整骨院などで取り入れているところも増えています。

空中ヨガ・ハンモックヨガ・シルクヨガなど
いろいろな呼称があります。

高い位置や揺れるのが苦手な方にはハンモックを低く設定したクラスや
床から足を離さずに行うクラスもございますので
詳しくはクラスのご案内ページをご覧ください。


☆エアリアルヨガの主な効果☆

姿勢の改善・身体の歪みの改善・首や背骨の詰まりを解消・肩凝りや腰痛の緩和
柔軟性の向上・ストレス解消・リラックス効果・脳のリフレッシュ・リンパや血流の促進・冷えや浮腫みの解消・アンチエイジング効果・便秘解消　などなど